Fitball
A Fitball egy az egészséges emberek számára kifejlesztett óriás gimnasztikai labda, sporteszköz, melynek használatával óvni tudjuk a csont-ízületi rendszerünket, mégis optimális terhelést adhatunk a szervezetnek.
A legjobb a ZSÍRÉGETÉS terén és végleges megoldás a CELLULITIS ellen!
A labdán ülve izmainknak kisebb aktivitással kell dolgozniuk, ezért könnyebb fenntartani a zsírégetéshez szükséges 60-70%-os egyéni pulzustartományt, így minden perc a Fitball biztos nyereség a testsúlycsökkentésben.
A labdán rugózva a 120/perc ütközés speciális masszázsként átmozgatja, felmelegíti a combon, fenéken lerakódott makacs zsírsejteket tartalmazó testfelületet. A heti 2 x 60 perces zsírégető tréning pár hét alatt látható esztétikai javulást eredményez az érintett testfelületen: a bőr veszít zsírkészletéből, és egyszerűen kisimul!
Fiatalon tartja a PORCKORONGOKAT és megelőzhető vele a CSONTRITKULÁS!
A rugózás során a csigolyák masszírozó hatása javítja a porckorongok tápanyagellátását. Segítségével csökkenthető a napjainkban minden 5-6. embert érintő gerincsérv kialakulásának kockázata.
A népbetegségnek számító csontritkulás megelőzésében az egyik legoptimálisabb megoldás a Fitball végzett, rendszeres rugózó mozgás. A csigolyatestek lágy ütköztetése következtében a szervezet ugyanis megtartja a menopauza idején is szükséges csontsűrűséget.
Gyors ALAKJAVULÁST biztosít!
Az erősítő gyakorlatok során az intenzív izommunka mellett határozott egyensúlykényszer is hat izmainkra és idegrendszerünkre. A fix alátámasztással végzett gyakorlatokhoz képest sokkal rövidebb idő alatt jóval erősebb terhelést adhatunk. Ezzel együtt izmaink beidegzése, ügyessége rohamosan javul, ami nagy biztonságot jelenthet sporttevékenység, ill. a mindennapok során.
Tökéletes TÖRZS-TRÉNING és kíméli a BOKA-TÉRDÍZÜLETEKET!
A porckorongok nemcsak az erős terhelés, hanem sajnos az ülő munka következtében is károsodhatnak - megfelelő tartórendszer, erős hátizomzat hiányában! Ezért a rendszeres gerinctréning mindenkinek kiemelten fontos!
A Fitballon fekve derekunkat, gerincünket tökéletesen megtámasztja a gömbölyű labda. Az általános talajgyakorlatok behatárolt kiterjedéséhez képest a labdán teljes működési tartományban edzhetjük a has-és hátizmokat, melyek fontos feladata a jó testtartás biztosítása.
A labdában lévő levegő elvezeti a boka és térd ízületeiről a felsőtest súlyterhelésének kb. 1/3-át, így intenzív izommunka mellett is jóval kisebb terhelést kapnak az ízületeink. Ezért tökéletes a túlsúllyal küzdők számára!
FITBALL egyszerre:
az egészségmegőrzés, a zsírégetés, az alakformálás és a vidámság tökéletes eszköze!
Gyere, csatlakozz hozzánk!
A Fitball tréning vidám, dinamikus mozgás, mely minden fizikai képességünket hatékonyan fejleszti. A gyerekektől az időskorúakig, az edzetlenektől az edzésben lévőkig egyaránt mindenkit szeretettel várunk!
Edzéseink hétfőn, szerdán 18.00-tól, valamint kedden és csütörtökön 10:00-tól kezdődnek.
