Női önvédelem és Alakforma májustól
Májustól új órákat indítunk!
A női érdekvédelmi szervezetek adatai alapján ma Magyarországon minden ötödik nő verbálisan vagy fizikailag bántalmazott. Ezért is tartottuk fontosnak, hogy elindítsunk egy női önvédelmi órát, ahol a hölgyek megtanulhatják megvédeni magukat.
Ez az óra ugyan nem Kelemen Ryu Ju Jitsu edzés lesz, de az alapjául ez az önvédelmi rendszer szolgál. Álló helyzetből és az esetleges földre kerülés utáni kényszerítő helyzetekből való szabadulást és megelőzést tanulhatják meg a hölgyek. Megtanuljuk a környezetünkben lévő eszközöket (retikül, sál, esernyő, kulcs,telefon, reklámtáska...stb.) a támadónk ellen fordítani. Reméljük, hogy a hölgyek levetkőzik majd a szégyenlőségüket és minél többen részt fognak venni az órákon! Előnye az önvédelmi óráinknak a rendszeres testmozgás és az erőnlét növelése mellett a biztonságérzet, vagyis az a tudat, hogy képes vagy megvédeni magad bármikor, akár utcán való támadásról, akár családon belüli erőszakról legyen szó.
Minden korosztályból várjuk az érdeklődőket!
Az önvédelmi órákat sensei Galisz Péter 2.dan fogja irányítani.
Az alakforma is új az órarendünkben. Ez az óratípus alakformáló, zsírégető óra az aerobik és a köredzés jellemzőivel. Különböző eszközöket hívunk majd segítségül, például kézi súlyzó, gumiszalag, ugrálókötés, step pad, TRX....stb. Vidám, zenés és garantáltan izzadós órák várnak ránk! A délelőtti órákat Galiszné Kun Bernadett sportoktató, az esti órákat Mándiné Pelyva Nóra fogja tartani.
Annak ellenére, hogy nem új mozgásformánk, mindenképp megemlíteném az átmozgató tornát. Ezt az óratípust az idősebb és jelentősebb túlsúllyal rendelkező személyeknek ajánljuk. Az idősebb korosztály számára már nem ajánlott a kifulladással járó, megterhelő sport, valamint a mozgásszegény életmódot élő, jelentősebb túlsúllyal rendelkező személyeknek is elővigyázatosan, fokozatosan és az izületeket kímélve kell elkezdeni a sportolást. Ez a mozgásforma megfelel ezeknek a kritériumoknak és az sem mellékes, hogy a társaságban, vidám hangulatban végzett testmozgás nem csak a testnek felüdülés!
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Központban a mozgás! :)
